Recept: Strawberry Cookies&Cream shake!

Het is voor mij soms best moeilijk om van ‘lekker’ eten af te blijven, maar wat lekker is verschilt natuurlijk per persoon. Chocolade en pizza staan toch wel hoog op mijn lijstje, maar dat zijn natuurlijk niet de meeste gezonde keuzes. Alhoewel ik wel van mening ben dat je lekker moet kunnen leven, dus pizza en chocolade gaan er bij mij zeker wel in! Wel probeer ik nog steeds na te denken over wat ik wel en/of niet eet. Ik vind koken en bakken altijd erg leuk, dus het nadenken over gezonde snacks is fijn als je creatief aan de slag kunt gaan in de keuken! Daarom deel ik nu een van mijn favoriete (healthy!) recepten: De Strawberry Cookies&Cream (proteïne) shake!

Wat heb je nodig?
– 125 gram Aardbeien (uit de vriezer)
– 240 ML (ongezoete) Amandelmelk
– 28 gram Smart proteïne poeder Cookies&Cream van Body&Fitshop
– Een blender 😉

Stappen:
– Doe een maatschep van 28 gram Smartproteïn Cookies&Cream in de blender.
– Voeg daarna 125 gram bevroren aardbeien toe.
– Vervolgens doe je daar 240 ML (ongezoete) amandelmelk bij.
– Doe de deksel op de blender en blenden maar!

Het blenden duurt maximaal 1 minuut en je shake is ready to drink!

Het kan zijn dat je je blender stil moet zetten en de aardbeien in de blender moet verplaatsen met een lepel (als de blender uit staat natuurlijk!). De aardbeien kunnen namelijk een beetje in de weg zitten!

De shake is lekker zoet, vult de maag en het is net of je een klein aardbeiengebakje aan het ‘eten’ bent. Heerlijk!
Deze shake bevat circa 155 calorieën, is laag in koolhydraten en rijk aan eiwitten! Natuurlijk kun je de voedingswaarden zelf aanpassen door de verhouding met amandelmelk en/of aardbeien te veranderen.

De aardbeien en amandelmelk die ik gebruikt heb zijn van de Albert Heijn.
Het Smart proteïne poeder is verkrijgbaar bij Body&Fitshop. Klik hier voor de link!

Heb jij de shake uitgeprobeerd of heb je vragen? Laat dan gerust een berichtje achter in de comments!

Een gedachte over “Recept: Strawberry Cookies&Cream shake!

Geef een reactie

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.